产后产康项目众多，包括子宫复旧、盆底肌修复、乳腺疏通、产后形体恢复、产后心理调适等。
1.子宫复旧：通过按摩、电刺激等方式，促进子宫收缩，帮助子宫恢复到孕前大小。
2.盆底肌修复：由于分娩可能导致盆底肌受损，常见的修复方法有盆底肌训练、生物反馈疗法、电刺激治疗等，有助于预防和改善尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。
3.乳腺疏通：产后可能出现乳汁淤积、乳腺管堵塞等情况，通过专业的手法按摩、热敷等方式，保持乳腺通畅，促进乳汁分泌。
4.产后形体恢复：包括产后瑜伽、健身操等运动，以及饮食调整，帮助产妇恢复身材。
5.产后心理调适：产后产妇容易出现焦虑、抑郁等心理问题，心理辅导、家人的关心支持等有助于产妇保持良好的心态。
总之，产后产康对于产妇的身体和心理健康恢复都非常重要，产妇应根据自身情况选择适合的产康项目，并在专业人员的指导下进行。