产后发胖的原因较多，主要包括激素变化、饮食不合理、运动量减少、睡眠不足、心理因素等。
1.激素变化：女性在怀孕期间，体内激素如孕激素、雌激素等水平会发生显著变化。产后这些激素水平的调整需要一定时间，可能影响新陈代谢，导致脂肪堆积。
2.饮食不合理：产后为了补充营养，可能会摄入过多高热量、高脂肪的食物，如鸡汤、猪蹄汤等，且饮食结构不均衡，蔬果摄入不足。
3.运动量减少：产后身体较为虚弱，需要休养，很多产妇缺乏足够的运动，能量消耗减少，容易导致体重增加。
4.睡眠不足：照顾新生儿使得产妇睡眠质量下降、时间不足，这会影响体内激素平衡，导致食欲增加，新陈代谢减缓。
5.心理因素：产后可能出现焦虑、抑郁等情绪，部分产妇会通过进食来缓解压力，从而导致体重上升。
总之，产后发胖是多种因素共同作用的结果。产妇应重视这些因素，通过合理饮食、适量运动、保证睡眠、调整心态等方式，逐步恢复理想的体重。