产后宫缩是产妇分娩后的常见生理现象，主要症状包括下腹疼痛、子宫变硬、恶露排出、腹部坠胀、腰酸背痛等。
1.下腹疼痛：产后宫缩会引起下腹阵发性疼痛，类似于月经期间的痛经，通常在产后 1 - 2 天较为明显，之后逐渐减轻。
2.子宫变硬：子宫通过收缩会变得坚实，这有助于减少子宫出血和促进子宫恢复到孕前大小。
3.恶露排出：宫缩有助于将子宫内的残余组织和血液排出，形成恶露。恶露的颜色和量会随着时间变化。
4.腹部坠胀：产妇可能会感到腹部有明显的坠胀感，尤其在站立或行走时。
5.腰酸背痛：宫缩时，腰部和背部也可能出现酸痛不适。
产后宫缩虽然可能带来一些不适，但一般是正常的生理过程，有助于产妇身体的恢复。如果宫缩疼痛剧烈或恶露异常，应及时就医。