产后妈妈可以适当吃一些水果来补充营养，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。
1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进产后身体恢复。
2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解产后疲劳，预防便秘。
3.橙子：富含维生素 C，可提高抵抗力，促进铁的吸收。
4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。
5.猕猴桃：维生素含量丰富，能促进消化，增强食欲。
总之，产后妈妈在选择水果时，应注意适量，根据自身的身体状况和口味进行选择。如果产后身体较为虚弱或有特殊的健康问题，建议在医生的指导下选择合适的水果。