产后适合的补品有鸡蛋、红糖、小米、乌鸡、猪蹄等。
1.鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，有助于产后身体的恢复和乳汁的分泌。
2.红糖：红糖能提供能量，具有补血、促进恶露排出的作用。
3.小米：小米富含维生素 B1、B2 等，容易消化吸收，能健脾养胃。
4.乌鸡：乌鸡营养丰富，含有人体必需的多种氨基酸、维生素和矿物质，有滋补气血的功效。
5.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，对于产后皮肤的恢复和乳汁分泌有一定帮助。
总之，产后补品的选择应根据个人体质和身体恢复情况来决定，且要注意适量食用。同时，产后饮食应保持均衡，多摄入蔬菜、水果等，以促进身体全面恢复。