产后适合喝的粥有小米粥、红豆粥、红枣桂圆粥、蔬菜瘦肉粥、鲫鱼粥等。
1.小米粥：小米富含维生素 B1、B2 以及膳食纤维，能促进产后肠胃蠕动，预防便秘，还可补充能量。
2.红豆粥：红豆有健脾益胃、补血利尿的作用，有助于产后身体消肿和补充气血。
3.红枣桂圆粥：红枣和桂圆都有补气血的功效，能帮助产后女性恢复体力，增强免疫力。
4.蔬菜瘦肉粥：蔬菜提供维生素和膳食纤维，瘦肉富含蛋白质，可促进身体恢复和乳汁分泌。
5.鲫鱼粥：鲫鱼含有丰富的优质蛋白和多种矿物质，有利于产后身体的修复和催乳。
产后女性的饮食需要多样化，合理搭配，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。同时，要注意饮食的清淡和易消化。如果产后身体有特殊不适，应及时就医。