产后可以吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等。
1.苹果：苹果富含维生素和矿物质，如维生素 C、钾等，有助于补充营养，促进产后身体恢复。
2.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防产后便秘。
3.橙子：橙子富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。
4.猕猴桃：猕猴桃含有多种维生素和矿物质，如维生素 K、钙等，对产后身体调养有益。
5.草莓：草莓富含维生素、花青素等，具有抗氧化作用，还能增进食欲。
产后食用水果要注意适量，避免食用过多生冷的水果，以免引起胃肠道不适。如果产后身体较为虚弱或有特殊情况，建议在医生的指导下选择合适的水果。