产后滋阴的食物有很多，如银耳、百合、山药、黑豆、黑芝麻等。
1.银耳：银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。可以煮银耳汤，加入红枣、枸杞等，口感清甜，营养丰富。
2.百合：百合能养阴润肺、清心安神。可用于煮粥或煲汤，如百合莲子粥，有助于改善产后阴虚引起的失眠、心烦等症状。
3.山药：山药有益气养阴、补脾肺肾的功效。可以蒸着吃、炒着吃或者煲汤，如山药排骨汤，能为产后身体补充营养，起到滋阴的效果。
4.黑豆：黑豆具有滋阴补肾、补血明目等作用。可以制成黑豆豆浆，或者与其他食材一起煮粥食用。
5.黑芝麻：黑芝麻能补肝肾、益精血、润肠燥。产后食用黑芝麻糊，对于滋阴润燥有一定帮助。
总之，产后滋阴的食物选择多样，产妇可以根据自己的口味和身体状况进行合理搭配食用。但要注意饮食均衡，避免单一食物摄入过多。如果产后阴虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。