常见的补骨钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等。
1.碳酸钙：含钙量高，约为 40%，但吸收需要胃酸参与。适用于胃酸分泌正常的人群。
2.乳酸钙：属于有机钙，溶解性好，吸收利用率较高，胃肠刺激较小。
3.葡萄糖酸钙：口感较好，适用于儿童、孕妇等对口味有要求的人群。
4.枸橼酸钙：水溶性较好，不依赖胃酸吸收，适用于胃酸缺乏或服用抑制胃酸分泌药物的人群。
5.氨基酸螯合钙：具有较高的生物利用度，吸收效果较好。
在选择补骨钙片时，应根据自身情况，如年龄、胃肠功能等，在医生的指导下选择适合自己的钙剂。同时，单纯补充钙剂可能效果有限，还应注意补充维生素 D 等，以促进钙的吸收。