绑腹带每天的使用时间因人而异，通常受产后恢复阶段、身体状况、腹带类型、活动情况以及个人舒适度等因素影响。
1.产后恢复阶段：产后初期，如顺产 1-2 天后、剖宫产 6-7 天后，每天使用绑腹带的时间可短些，约 2-3 小时。随着身体恢复，可逐渐增加至 6-8 小时。
2.身体状况：若身体恢复良好，无明显疼痛或不适，使用时间可适当延长；若有伤口愈合不良、腹部疼痛等，应减少使用时间。
3.腹带类型：不同材质和设计的腹带，其舒适度和压力不同。柔软、透气性好的腹带，可适当延长使用时间；较紧、不透气的则应缩短。
4.活动情况：卧床休息时可减少使用，进行轻度活动如散步时可适当使用，重体力劳动时不建议使用。
5.个人舒适度：以自身感觉舒适为宜，若出现呼吸困难、皮肤红肿等不适，应立即停止使用或缩短使用时间。
总之，使用绑腹带应根据个人具体情况灵活调整，在追求效果的同时，确保自身的健康和舒适。若对绑腹带的使用有任何疑虑，建议咨询医生或专业的产后康复师。