催生的方法和物品包括食物、药物、运动、医疗手段及物理刺激等。
1.食物：蓖麻油炒鸡蛋在一定程度上可能促进宫缩，但效果因人而异。蜂蜜水有润肠通便的作用，可能间接刺激子宫收缩。山楂有活血化瘀的功效，可能会引发子宫收缩。
2.药物：缩宫素是常用的催产药物，能加强子宫收缩。米索前列醇可软化宫颈、增强子宫收缩力。地诺前列酮也常用于催生。
3.运动：适当的散步、爬楼梯可以帮助胎儿下降，刺激子宫收缩。孕妇瑜伽中的一些特定动作也可能有助于催生。
4.医疗手段：人工破膜可刺激子宫收缩，但需要严格评估产妇和胎儿的情况。水囊引产是通过放置水囊在子宫内增加压力，促进宫缩。
5.物理刺激：乳头刺激法，通过按摩、揉搓乳头，引起体内催产素的释放，从而催生。
需要注意的是，催生的方法和时机应在医生的评估和指导下进行，以确保母婴安全。产妇不可自行盲目使用催生方法或物品。