常见的辅食蔬菜泥有胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥、菠菜泥、西兰花泥等。
1.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素，对宝宝的视力发育有益。将胡萝卜洗净、去皮、切块，蒸熟后用料理机打成泥状即可。
2.南瓜泥：南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，口感香甜。把南瓜去皮去籽，切成小块蒸熟，然后捣成泥。
3.土豆泥：土豆是优质的碳水化合物来源。将土豆洗净去皮，切成小块煮熟，压成细腻的泥状。
4.菠菜泥：菠菜富含铁元素，能预防宝宝贫血。先把菠菜焯水去除草酸，再切碎煮熟制成泥。
5.西兰花泥：西兰花营养丰富，含有多种维生素和矿物质。将西兰花洗净切小朵，蒸熟后打成泥。
给宝宝添加蔬菜泥时，要注意从少量开始，观察宝宝有无过敏等不适反应。每种蔬菜泥都有其独特的营养价值，多样化的选择有助于宝宝健康成长。