常见的辅食包括谷类、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类等。
1.谷类：如米粉、小米粥、燕麦片等，富含碳水化合物，能提供能量。
2.蔬菜类：像南瓜、胡萝卜、西兰花等，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
3.水果类：例如苹果、香蕉、橙子，富含维生素 C 和多种微量元素。
4.肉类：比如鸡肉、牛肉、猪肉，是优质蛋白质和铁的良好来源。
5.蛋类：鸡蛋是常见的选择，富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。
给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐步引入不同种类的食物，以保证宝宝获得全面均衡的营养。同时，要注意观察宝宝的消化情况和过敏反应。