白头发恢复的时间因人而异，受多种因素影响，包括遗传因素、营养状况、精神压力、疾病因素、生活习惯等。
1.遗传因素：遗传因素在白发的形成中起着重要作用。如果家族中有过早出现白发的情况，个人也可能更容易出现白发，且恢复相对较难。
2.营养状况：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。通过补充这些营养素，如食用富含这些营养素的食物（如肉类、蛋类、坚果等），可能在几个月到一两年内看到改善。
3.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等可能导致白发。调整心态，减轻压力，适当进行放松活动，如冥想、瑜伽等，恢复时间可能需要半年以上。
4.疾病因素：某些疾病如白化病、白癜风、斑秃等可能引起白发。针对这些疾病进行治疗，恢复时间取决于疾病的严重程度和治疗效果，可能需要数月甚至数年。
5.生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等不良生活习惯可能促使白发产生。改善生活习惯，保持充足睡眠、戒烟限酒，可能在半年到一年左右看到效果。
总之，白头发的恢复需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。恢复时间因个体差异和具体情况而异，要有耐心和坚持。同时，建议咨询专业医生以获取更个性化的建议和治疗方案。