白头发染发的频率取决于个人情况，如头发的生长速度、发质状况、染发剂类型、健康状况以及个人需求等。
1.头发生长速度：头发长得快，新的白发长出明显，可能需要更频繁染发，比如每 2-3 个月一次；头发生长较慢，染发间隔可适当延长，3-6 个月一次。
2.发质状况：如果发质本身较差，容易受损，染发间隔应较长，以 4-6 个月为宜；发质较好的，间隔可稍短些，3-5 个月一次。
3.染发剂类型：永久性染发剂持久度高，间隔可 3-6 个月；半永久性的保持时间较短，可能 2-4 个月需要补染。
4.健康状况：有过敏史、头皮疾病或其他健康问题的，应减少染发次数，尽量半年以上染一次；身体健康者，间隔可稍短。
5.个人需求：对形象要求高，希望白发不明显，染发间隔可稍短；不太在意的，间隔可延长。
总之，染发频率应综合多方面因素考虑，尽量减少染发对头发和身体的损害。同时，无论染发频率如何，都应选择质量可靠的染发剂，并严格按照产品说明操作。染发前最好进行皮肤测试，确保不过敏。若染发后出现不适，应及时就医。