常见的高嘌呤食物有海鲜类、动物内脏类、肉类、豆类、菌菇类等。
1.海鲜类：如凤尾鱼、沙丁鱼、虾、蟹、贝类等，它们富含嘌呤，过量食用可能增加血尿酸水平。
2.动物内脏类：猪肝、猪心、猪腰、鸡肝、鸭肠等，嘌呤含量较高。
3.肉类：尤其是红肉，像猪肉、牛肉、羊肉等，以及肉汤，都属于高嘌呤食物。
4.豆类：黄豆、黑豆、绿豆等豆类食物，嘌呤含量相对较高。
5.菌菇类：香菇、金针菇、平菇等，嘌呤含量不可小觑。
了解常见的高嘌呤食物有助于控制饮食，预防和管理高尿酸血症及痛风等相关疾病。但饮食调整应在医生或营养师的指导下进行，以确保营养均衡和身体健康。