常见的回奶汤有麦芽汤、花椒红糖水、山楂汤、韭菜汤、维生素 B6 汤等。
1.麦芽汤：麦芽具有抑制泌乳素分泌的作用，从而减少乳汁的生成，达到回奶的效果。一般可以用炒麦芽煮水饮用。
2.花椒红糖水：花椒有一定的回奶功效，与红糖搭配煮水，可辅助回奶。但需注意，花椒性温，过量饮用可能导致上火。
3.山楂汤：山楂能抑制泌乳素的分泌，对回奶有一定帮助。可以将山楂煮水后饮用。
4.韭菜汤：韭菜属于温热性食物，有回奶的作用。将韭菜煮汤服用，有助于减少乳汁分泌。
5.维生素 B6 汤：维生素 B6 可以调节体内激素水平，从而减少乳汁分泌。可通过口服维生素 B6 片或用其煮水饮用。
需要注意的是，回奶汤的效果因人而异，在回奶期间，应减少对乳房的刺激，避免婴儿吸吮或挤奶。如果回奶过程中出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时就医。