拔智齿后能跑步的时间因人而异，通常取决于伤口恢复情况、个人身体状况、拔牙的复杂程度、术后护理以及有无并发症等。一般来说，在术后 3 - 7 天左右可以尝试轻度的跑步运动，但具体时间还需综合判断。

1.伤口恢复情况：如果拔牙创口较小，出血少，愈合良好，通常 3 - 5 天就可以进行短距离、低强度的跑步。但如果创口较大，愈合较慢，可能需要 5 - 7 天甚至更久。

2.个人身体状况：身体素质较好、新陈代谢快的人，恢复相对较快，可能 3 - 5 天就能跑步。而身体较弱、恢复能力差的人，可能需要 7 天以上。

3.拔牙的复杂程度：简单的智齿拔除，术后恢复较快。如果智齿位置较深、牙根形态复杂，手术难度大，创伤大，恢复时间就会延长，可能要 7 - 10 天才能跑步。

4.术后护理：拔牙后严格遵循医嘱进行护理，如保持口腔清洁、避免过热过硬食物、按时服用消炎药等，有助于伤口恢复，可能 3 - 5 天就能跑步。反之，若护理不当，引起感染等并发症，恢复时间会延长。

5.有无并发症：若术后出现出血、肿胀、疼痛加剧、感染等并发症，需要先治疗并发症，待症状缓解，伤口基本愈合后才能跑步，这可能需要 7 - 14 天甚至更长时间。

总之，拔智齿后跑步的时间不能一概而论。在决定跑步前，建议先咨询医生的意见，确保身体已经做好了运动的准备，避免因过早运动影响伤口恢复。