计划生育措施包括避孕方法、绝育手术、人工流产、中期引产、优生优育指导等。
1.避孕方法：常见的有避孕套、口服避孕药（如复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、左炔诺孕酮片）、宫内节育器等。避孕套能有效预防性传播疾病；口服避孕药通过调节激素避孕，但需遵医嘱使用；宫内节育器放置在子宫内，可长期避孕。
2.绝育手术：男性的输精管结扎术和女性的输卵管结扎术，通过切断或阻塞生殖管道，达到永久性避孕目的。
3.人工流产：适用于避孕失败的补救措施，包括药物流产和手术流产。药物流产常用米非司酮和米索前列醇；手术流产有负压吸引术和钳刮术。
4.中期引产：在妊娠中期终止妊娠的方法，如利凡诺引产等。
5.优生优育指导：包括孕前检查、遗传咨询、孕期保健等，有助于提高生育质量。
总之，计划生育措施的选择应根据个人情况、生育需求和身体状况，在医生的指导下进行，以确保安全有效。