拔智齿后能跑步的时间因人而异，通常取决于伤口恢复情况、个人身体状况、术后护理、有无并发症以及运动强度等因素。一般来说，在术后 3 - 7 天左右可以尝试轻度跑步，但具体时间还需综合判断。

1.伤口恢复情况：若伤口较小，愈合良好，无明显肿胀、疼痛和出血，通常 3 - 5 天可尝试跑步。但如果伤口较大较深，恢复时间可能延长至 7 天甚至更久。

2.个人身体状况：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人，恢复相对较快，可能在术后 3 - 5 天就能跑步。而身体较弱、免疫力较低的人，则需要更长时间，可能 5 - 7 天甚至更久。

3.术后护理：拔牙后严格遵循医嘱进行护理，如保持口腔清洁、避免刺激食物等，有助于伤口恢复，可能 3 - 5 天就能跑步。反之，若护理不当，引起感染或炎症，恢复时间会延长。

4.有无并发症：如果出现干槽症、伤口感染等并发症，需要先治疗并发症，待症状缓解、伤口稳定后才能考虑跑步，这可能需要 7 - 10 天甚至更长时间。

5.运动强度：如果只是进行轻度的慢跑，恢复时间可能相对较短。但如果是高强度的跑步，建议在伤口完全愈合、身体状态良好的情况下进行，一般至少 7 天后。

总之，拔智齿后跑步的时间不能一概而论。为了确保安全和恢复效果，建议在准备跑步前咨询医生的意见，根据自身实际情况来决定。