拔智齿后可以运动的时间因人而异，通常取决于创口大小、个人恢复情况、运动类型、术后并发症以及个人身体状况等因素。一般来说，轻度运动在术后 3 - 5 天可以进行，剧烈运动则建议在 7 - 14 天后。
1.创口大小：如果智齿拔除时创口较小，恢复相对较快，可能 3 - 5 天后就能进行轻度运动，如散步。但创口较大时，恢复时间延长，7 天后才可尝试轻度运动。
2.个人恢复情况：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人，恢复较快，可能 5 天左右能进行轻度运动。而恢复较慢的人，可能需要 7 天甚至更久。
3.运动类型：轻度运动如散步、瑜伽，在术后 3 - 5 天，没有明显疼痛和出血时可以尝试。剧烈运动如跑步、篮球等，建议在 7 - 14 天后，确保创口愈合良好。
4.术后并发症：若术后出现感染、干槽症等并发症，运动时间需推迟，待并发症治愈后，再根据恢复情况决定。
5.个人身体状况：本身患有糖尿病、高血压等基础疾病的人，创口愈合较慢，运动时间应适当延后。
总之，拔智齿后运动时间需综合多种因素判断。在恢复期间，应注意休息，保持口腔清洁，避免食用辛辣、坚硬食物。若有任何不适，及时就医。