紧急避孕方法主要有口服紧急避孕药、放置宫内节育器、注射避孕针、外用杀精剂、安全期避孕等。
1.口服紧急避孕药：常见的有左炔诺孕酮片、米非司酮片等。这类药物通过抑制排卵、阻止受精卵着床等发挥避孕作用。但需注意，可能会引起月经紊乱、恶心、呕吐等不良反应。服用时应在无保护性生活后的 72 小时内，且越早服用效果越好。同时，紧急避孕药不能作为常规避孕方法频繁使用。
2.放置宫内节育器：适用于无保护性生活后 5 天内。通过在子宫内放置节育器，干扰受精卵着床达到避孕目的。可能会有下腹疼痛、阴道出血等不适。
3.注射避孕针：如复方甲地孕酮避孕针。通过抑制排卵和改变子宫内膜环境来避孕。可能会有月经失调等副作用。
4.外用杀精剂：如壬苯醇醚栓、凝胶等。在性生活前放入阴道，使精子失去活力。但避孕效果相对较低。
5.安全期避孕：根据女性月经周期推算安全期，在安全期内性生活以避孕。但由于女性排卵可能受多种因素影响，安全期并非绝对安全，失败率较高。
总之，紧急避孕方法各有特点和适用情况。在选择紧急避孕方法时，应根据自身情况，并在医生的指导下进行，以减少意外怀孕的风险。