常见的咀嚼钙片有碳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙咀嚼片、乳酸钙咀嚼片、枸橼酸钙咀嚼片、氨基酸螯合钙咀嚼片等。
1.碳酸钙咀嚼片：其钙含量较高，吸收率也不错，但可能会引起胃肠道不适，如胃胀、便秘等。适合大多数人群，尤其是需要补充大量钙质的人群。
2.葡萄糖酸钙咀嚼片：口感较好，易于接受，但钙含量相对较低。适用于儿童、孕妇等对口感有要求的人群。
3.乳酸钙咀嚼片：吸收较好，胃肠刺激小。常用于老年人、胃肠功能较弱者。
4.枸橼酸钙咀嚼片：水溶性好，不受胃酸影响，适用于胃酸分泌较少的人群。
5.氨基酸螯合钙咀嚼片：生物利用度高，吸收效果好，副作用相对较少。适合各年龄段人群。
总之，选择咀嚼钙片时应根据自身的年龄、身体状况和需求来决定。同时，补钙还应注意饮食均衡，多晒太阳，促进钙的吸收。在使用任何补钙产品前，建议咨询医生或药师的意见。