常见的口腔操包括唇部运动操、舌部运动操、下颌运动操、面部肌肉运动操和发音练习操等。
1.唇部运动操：通过嘟嘴、咧嘴、抿嘴等动作，锻炼唇部肌肉的灵活性和协调性。例如，先用力嘟起嘴唇，保持 5 秒钟，然后放松；再将嘴唇尽量向两侧咧开，保持 5 秒钟后恢复。
2.舌部运动操：伸舌、卷舌、顶舌等动作可以增强舌部力量和灵活性。比如，将舌头尽量向外伸出，坚持 5 秒后收回；把舌头向上卷起，尽量贴近上腭，保持 5 秒。
3.下颌运动操：包括张口闭口、左右移动下颌等练习。像缓慢张口至最大，保持 5 秒后闭口；将下颌缓慢向左移动，保持 5 秒后移回中间，再向右移动并保持。
4.面部肌肉运动操：如微笑、皱眉、鼓腮等动作，能促进面部肌肉的活动。微笑时尽量展现出自然的笑容，保持 5 秒；鼓腮时要使两腮充满气体，坚持 5 秒后缓慢呼出。
5.发音练习操：通过一些简单的发音练习，如“啊”“哦”“呜”等，来锻炼口腔肌肉的控制能力。
坚持进行口腔操的练习，有助于改善口腔肌肉的功能，提高发音的准确性和清晰性，对口腔健康和语言表达都有积极的作用。