拔牙后可以运动的时间因人而异，通常取决于拔牙创口的大小、个人的恢复情况、运动的强度、拔牙的复杂程度以及是否出现并发症等。
1.拔牙创口大小：如果创口较小，如简单的单颗牙齿拔除，一般在术后 3 天左右可以进行轻度运动，如散步。但创口较大，如拔除复杂的阻生智齿，可能需要 7 天甚至更长时间才能运动。
2.个人恢复情况：身体状况良好、新陈代谢快的人，恢复相对较快，可能在拔牙后 5 天左右就能进行低强度运动。而身体较弱、恢复较慢的人，可能需要 10 天左右。
3.运动强度：轻度运动，如慢走、瑜伽，在拔牙后 3 - 5 天可以尝试。但剧烈运动，如跑步、篮球等，建议在 7 - 10 天后进行。
4.拔牙的复杂程度：简单拔牙术后恢复较快，复杂拔牙如涉及切开牙龈、去骨等操作，恢复时间较长，通常 7 - 14 天后才可运动。
5.是否出现并发症：若拔牙后出现出血、感染、干槽症等并发症，运动时间需推迟，待并发症治愈后再考虑，可能需要 10 - 14 天甚至更久。
总之，拔牙后运动的时间需要综合多方面因素来决定。在准备运动前，建议先咨询医生的意见，以确保安全。