脑波音乐主要包括阿尔法脑波音乐、贝塔脑波音乐、西塔脑波音乐、德尔塔脑波音乐、伽马脑波音乐等。
1.阿尔法脑波音乐：频率在 8-12Hz 之间，能帮助放松身心、减轻压力，使人处于平静、愉悦的状态。
2.贝塔脑波音乐：频率在 12-38Hz 范围，有助于提高注意力和专注力，适合在学习或工作时聆听。
3.西塔脑波音乐：频率约在 4-8Hz，可促进深度放松和冥想，有助于提高创造力和直觉力。
4.德尔塔脑波音乐：频率低于 4Hz，能帮助改善睡眠质量，使人进入深度睡眠状态。
5.伽马脑波音乐：频率在 38-42Hz 左右，有助于提升认知能力和信息处理速度。
不同类型的脑波音乐具有不同的作用，您可以根据自身需求选择适合自己的脑波音乐来改善身心状态。但需要注意的是，脑波音乐的效果因人而异，不能替代专业的医疗治疗。