常见的皮肤保健品包括维生素类、胶原蛋白类、抗氧化剂类、保湿剂类、植物提取物类等。
1.维生素类：如维生素 C、维生素 E 和维生素 A。维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白合成，使皮肤更加紧致有弹性；维生素 E 能保护细胞膜免受氧化损伤，有助于保持皮肤的水分和弹性；维生素 A 可调节皮肤细胞的生长和分化，改善皮肤粗糙。
2.胶原蛋白类：胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，口服胶原蛋白产品可以补充皮肤所需的胶原蛋白，增加皮肤的弹性和紧致度。
3.抗氧化剂类：常见的有葡萄籽提取物、虾青素等。它们能够对抗自由基，减轻皮肤的氧化应激，延缓皮肤衰老。
4.保湿剂类：透明质酸是一种常见的保湿成分，能吸收并锁住水分，使皮肤保持水润。
5.植物提取物类：如绿茶提取物、芦荟提取物等。绿茶提取物富含茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用；芦荟提取物有保湿和舒缓肌肤的效果。
选择皮肤保健品时，应根据自身肤质和需求，并在医生或专业人士的建议下进行。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和适度运动，对于维持皮肤健康也非常重要。