常见的热控片主要有奥利司他、二甲双胍、左旋肉碱、茶多酚、壳聚糖等。
1.奥利司他：它是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶的活性，减少食物中脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。但可能会引起油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感等不良反应。
2.二甲双胍：常用于治疗糖尿病，同时也有一定的减轻体重的作用。其机制可能与抑制食欲、改善胰岛素抵抗等有关。部分人服用后可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。
3.左旋肉碱：能促进脂肪的代谢和转化，将脂肪酸转运到线粒体中进行氧化分解，从而减少脂肪堆积。一般副作用较少，但过量使用可能引起头晕、恶心等不适。
4.茶多酚：具有抗氧化、调节血脂的作用，有助于减少脂肪的吸收和积累。相对较为安全，但个别人可能会有过敏反应。
5.壳聚糖：可吸附肠道内的脂肪和胆固醇，促进其排出体外。可能会导致便秘等肠道问题。
需要注意的是，热控片不能替代健康的饮食和适量的运动。在使用任何热控产品之前，应咨询医生或专业人士的建议，以确保其安全性和适用性。