常见的睡觉姿势有仰卧、侧卧（左侧卧、右侧卧）、俯卧、蜷缩式、半侧卧等。
1.仰卧：身体和床的接触面积最大，能保持脊椎的自然生理弯曲。但可能会加重打鼾，对于有呼吸道问题的人不太适宜。
2.左侧卧：有助于减少胃食管反流，适合孕妇。但可能会压迫心脏。
3.右侧卧：不会压迫心脏，有利于血液回流，减轻心脏负担。但可能会影响右侧肺部的呼吸运动。
4.俯卧：能缓解腰背部疼痛，但会压迫心肺，影响呼吸，也不利于脸部血液循环。
5.蜷缩式：能给人安全感，但会限制身体舒展，长期如此可能导致肌肉酸痛。
选择睡觉姿势应根据个人身体状况和舒适度来决定，避免长期保持一种姿势，以保证良好的睡眠质量和身体健康。