拔罐减肥的频率需综合多方面因素来决定，包括个人体质、肥胖程度、拔罐部位、皮肤状况和恢复情况等。
1.个人体质：不同人的体质对拔罐的反应有所差异。体质较好、新陈代谢较快的人，拔罐间隔可以相对短些；而体质较弱者，间隔时间需适当延长，以免身体难以承受。
2.肥胖程度：肥胖程度较重的人，初期拔罐频率可能稍高，如一周 2-3 次；随着体重下降，频率可逐渐降低。
3.拔罐部位：身体不同部位的皮肤和肌肉厚度不同。肌肉丰厚、脂肪较多的部位，如背部、臀部，拔罐间隔可短些；而皮肤较薄、肌肉较少的部位，如腹部、手臂，间隔时间应长些。
4.皮肤状况：如果拔罐后皮肤出现明显的淤青、红肿或破损，需要等皮肤完全恢复后再进行下一次，通常需要间隔 1-2 周。
5.恢复情况：有些人拔罐后身体恢复较快，没有明显不适，间隔时间可短；反之，恢复慢、有疲劳感或其他不适，间隔时间就要延长。
总之，拔罐减肥的频率应根据个人实际情况灵活调整，建议在专业人士的指导下进行，以达到安全有效的减肥目的。