拔罐后的恢复时间因人而异，受拔罐强度、个人体质、拔罐部位、皮肤状况、后续护理等多种因素影响。一般来说，轻度拔罐后的皮肤痕迹可能在 3 至 5 天内消退，而较严重的情况可能需要 1 至 2 周甚至更长时间。
1.拔罐强度：拔罐时吸力较大、留罐时间较长，可能导致皮肤淤血和损伤较重，恢复时间就会相应延长。反之，较弱的拔罐强度则恢复较快。
2.个人体质：体质较好、新陈代谢旺盛的人，身体自我修复能力较强，恢复时间相对较短。而体质较弱、患有慢性疾病的人，恢复可能较慢。
3.拔罐部位：肌肉丰厚、血液循环良好的部位，如背部、臀部，恢复相对较快。而在皮肤较薄、血管神经丰富的部位，如颈部、面部，恢复时间可能较长。
4.皮肤状况：皮肤本身健康、有弹性的人，拔罐后的恢复会比较顺利。若皮肤敏感、脆弱或存在皮肤病，恢复时间可能延长。
5.后续护理：拔罐后注意保持皮肤清洁、干燥，避免搔抓和摩擦，有助于缩短恢复时间。若护理不当，发生感染等情况，则会延长恢复进程。
总之，拔罐后的恢复时间没有绝对标准，需要综合考虑上述多种因素。如果拔罐后出现皮肤破损、感染或其他异常症状，应及时就医。