物理防晒方法主要有使用遮阳伞、戴宽边帽、戴太阳镜、穿防晒衣、涂抹物理防晒霜等。
1.使用遮阳伞：选择具有防紫外线功能的遮阳伞，其伞面材质和涂层能有效阻挡紫外线。常见的如黑胶伞、银胶伞等。
2.戴宽边帽：宽边帽可以为脸部、颈部提供较大面积的遮挡，减少阳光直射。例如大檐草帽、渔夫帽等。
3.戴太阳镜：优质的太阳镜能过滤紫外线，保护眼睛及眼周皮肤。像偏光太阳镜、防紫外线太阳镜等。
4.穿防晒衣：防晒衣的特殊面料能阻挡紫外线穿透。如聚酯纤维、锦纶材质的防晒衣。
5.涂抹物理防晒霜：物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，通过反射紫外线来达到防晒效果。常见的有安热沙倍呵纯物理防晒霜、芳珂倍护物理防晒霜等。
综合运用以上物理防晒方法，可以更有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。同时，要注意根据不同的活动场景和紫外线强度，选择合适的防晒措施。