常见的心理知识包括心理健康的标准、心理障碍的类型、情绪调节方法、心理应激的应对、心理咨询的作用等。
1.心理健康的标准：良好的适应能力、积极稳定的情绪、健全的人格、和谐的人际关系、正确的自我认知等。心理健康的人能够有效地应对生活中的各种压力和挑战，保持心理平衡。
2.心理障碍的类型：焦虑障碍，如广泛性焦虑症、惊恐障碍等；心境障碍，包括抑郁症、双相情感障碍；精神分裂症；人格障碍，像偏执型人格障碍、反社会型人格障碍等。
3.情绪调节方法：通过运动，如跑步、瑜伽等释放压力，改善情绪；采用深呼吸、冥想等放松技巧；进行积极的自我暗示，改变消极思维模式；合理宣泄，如向亲友倾诉。
4.心理应激的应对：学会正视压力源，分析其可解决性；调整认知，避免过度担忧；制定应对计划，逐步解决问题；寻求社会支持，借助他人力量。
5.心理咨询的作用：帮助来访者认识自己的内心冲突；提供专业的心理支持和指导；促进个人成长和心理调适能力的提升；改善人际关系和应对生活困境的能力。
了解和掌握这些心理知识，有助于我们更好地维护自身心理健康，及时发现和处理可能出现的心理问题，提升生活质量。