行为矫正技术包括阳性强化法、消退法、模仿法、厌恶疗法、系统脱敏法等。
1.阳性强化法：当个体出现期望的行为时，立即给予奖励，从而增强该行为出现的频率。例如，孩子按时完成作业，给予表扬或小奖品。
2.消退法：对于不良行为，不予关注或强化，使其逐渐减少或消失。比如孩子哭闹着要玩具，家长不予理睬。
3.模仿法：通过观察和模仿他人的良好行为来改变自己的行为。例如，让社交恐惧的人观察善于社交的人的表现并学习。
4.厌恶疗法：将不良行为与不愉快的体验结合，以减少不良行为。像在手上套橡皮筋，每当想咬指甲就弹一下产生疼痛。
5.系统脱敏法：逐步让个体暴露在引起焦虑或恐惧的情境中，同时进行放松训练，以减轻焦虑或恐惧。比如对恐高者，先从想象低的高度开始适应。
行为矫正技术在帮助个体改变不良行为、培养良好习惯方面具有重要作用，但在实际应用中，需要根据个体的具体情况选择合适的方法，并在专业人士的指导下进行。