艾灸中脘的时长因人而异，通常受到艾灸方式、个人体质、病情状况、艾灸频率以及艾灸目的等因素的影响。
1.艾灸方式：使用艾灸盒或艾灸条，其热量传递和渗透程度不同。艾灸盒相对温和，时间可稍长；艾灸条直接施灸，时间宜短些。一般艾灸盒 20 - 30 分钟，艾灸条 15 - 20 分钟。
2.个人体质：体质强壮者对艾灸的耐受性较好，可适当延长至 20 - 30 分钟；体质虚弱者则应控制在 10 - 15 分钟，避免过度消耗正气。
3.病情状况：对于轻症，如轻微的胃脘胀满，艾灸 15 - 20 分钟可能有效；而对于较重的脾胃疾病，如慢性萎缩性胃炎，可适当延长至 25 - 30 分钟。
4.艾灸频率：若每天艾灸，时间宜短，15 - 20 分钟为宜；若间隔几天艾灸一次，每次可延长至 25 - 30 分钟。
5.艾灸目的：以保健为目的，15 - 20 分钟即可；若为治疗疾病，根据病情轻重调整时间。
总之，艾灸中脘的时长需综合多种因素来确定，初次艾灸或不确定时，建议先从较短时间开始，观察身体反应，再逐渐调整。同时，艾灸过程中要注意避免烫伤，若出现不适，应立即停止。