艾灸治疗失眠的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如失眠的严重程度、个体的体质差异、艾灸的操作规范、生活习惯以及心理状态等。
1.失眠严重程度：如果是轻度失眠，可能艾灸 1-2 周会有改善；中度失眠可能需要 2-4 周；重度失眠则可能需要 4 周以上。
2.个体体质差异：体质较好、对艾灸反应敏感的人，恢复相对较快；体质较弱、代谢较慢者，恢复时间可能延长。
3.艾灸操作规范：专业且正确的艾灸操作有助于提高疗效，缩短恢复时间。若操作不当，可能影响效果。
4.生活习惯：保持规律作息、合理饮食、适量运动、避免睡前刺激等良好生活习惯的人，恢复较快。反之，则可能延长恢复时间。
5.心理状态：心态平和、积极乐观，能减轻精神压力，利于失眠恢复。若长期焦虑、紧张，恢复时间会变长。
总之，艾灸治疗失眠的效果和恢复时间并非绝对，需要综合多种因素判断。在进行艾灸治疗的同时，要注意调整生活方式和心态。若失眠症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。