常见的有机钙类钙片有乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙等。
1.乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，其钙含量约为 13%，具有较好的溶解性和吸收率。它常用于预防和治疗钙缺乏症，如佝偻病、骨质疏松等。
2.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的钙含量相对较低，约为 9%。它适用于低钙血症、过敏性疾病、镁中毒等的治疗。
3.柠檬酸钙：柠檬酸钙不需要胃酸参与就能被吸收，对胃肠道刺激较小，适合胃酸分泌不足或患有胃肠道疾病的人群。
4.氨基酸螯合钙：氨基酸螯合钙是将钙与氨基酸结合形成的复合物，具有较高的生物利用度，能更好地被人体吸收和利用。
5.L-苏糖酸钙：L-苏糖酸钙具有良好的脂溶性，能促进钙的吸收和利用。
总之，在选择有机钙类钙片时，应根据个人的身体状况和需求，在医生的指导下进行选择。同时，补钙也不能过量，以免引起不良反应。