常见的有机钙包括乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等。
1.乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙盐，具有较好的溶解性和吸收率。它常用于预防和治疗钙缺乏症，如佝偻病、骨质疏松等。
2.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙可用于治疗钙缺乏、急性血钙过低、碱中毒及甲状旁腺功能低下所致的手足搐搦症等。
3.柠檬酸钙：柠檬酸钙的吸收率较高，对肠胃刺激较小，适合肠胃功能较弱的人群。
4.氨基酸螯合钙：氨基酸螯合钙具有较高的生物利用度，能更有效地被人体吸收和利用。
总之，不同的有机钙各有特点，适用人群也有所不同。在选择补钙产品时，应根据自身的身体状况和需求，在医生的指导下进行选择。