常见的有机钙包括乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等。
1.乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙盐，具有较好的溶解性和吸收率。常用于预防和治疗钙缺乏症，如佝偻病、骨质疏松等。
2.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙在临床上应用广泛，可用于治疗钙缺乏、急性血钙过低、碱中毒及甲状旁腺功能低下所致的手足搐搦症等。
3.柠檬酸钙：柠檬酸钙的吸收不受胃酸分泌的影响，适用于胃酸缺乏或服用抗酸药的人群。
4.氨基酸螯合钙：氨基酸螯合钙是由氨基酸与钙盐通过化学合成反应而制成的一种有机钙类物质，具有较高的生物利用度。
总之，有机钙相较于无机钙，具有较好的溶解性和吸收率，副作用相对较小。但在选择钙剂时，应根据个人的身体状况和需求，在医生的指导下进行选择和使用。