艾灸完后进行运动的时间，取决于艾灸的程度、个人体质、艾灸部位、运动类型以及环境因素等。
1.艾灸程度：若艾灸时间短、温度低、刺激小，一般 1 - 2 小时后可运动。若艾灸时间长、温度高、刺激强，则建议 3 - 4 小时后运动。
2.个人体质：体质较好者，恢复能力较强，可能 2 - 3 小时后就能运动。体质较弱者，可能需要 4 - 6 小时。
3.艾灸部位：四肢部位艾灸后，恢复相对较快，2 - 3 小时可运动。腹部、背部等肌肉丰厚处，建议 3 - 5 小时后运动。
4.运动类型：轻度的散步、瑜伽等，可在艾灸后 2 - 3 小时进行。剧烈的跑步、篮球等运动，最好在 4 - 6 小时后。
5.环境因素：在温度适宜、空气流通的环境中，身体恢复较快，3 - 4 小时后可运动。若环境闷热、潮湿，恢复时间可能延长，需 5 - 6 小时。
总之，艾灸完后运动的时间并非固定，需综合多种因素来判断。为避免不适，建议在艾灸后适当休息，待身体感觉舒适、无异常后再进行运动。若运动后出现不适，应立即停止并休息。