艾灸身柱穴对于促进长高的效果因人而异，受到多种因素影响，如年龄、遗传、营养、运动、睡眠等。
1.年龄：处于生长发育期的青少年，艾灸身柱穴可能对身高增长有一定辅助作用；而成年后，骨骺线闭合，身高基本定型，艾灸身柱穴对长高的作用有限。
2.遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之，可能会受到一定限制。
3.营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。缺乏这些营养物质，会影响骨骼发育。
4.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。缺乏运动可能影响身高增长。
5.睡眠：良好充足的睡眠对于生长激素的分泌至关重要。长期睡眠不足会影响身高发育。
6.艾灸频率和时长：艾灸身柱穴促进长高并非一蹴而就，需要长期坚持。一般来说，每周艾灸 2-3 次，每次 15-20 分钟，但具体效果因个体差异而异。
总之，艾灸身柱穴可能对身高增长有一定辅助作用，但不能单纯依靠艾灸来实现长高。要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯和饮食营养，适当运动和充足睡眠，才能更有利于身高的增长。