常见的增高产品主要有营养补充剂、运动辅助器材、增高鞋垫、药物以及中医调理产品等。
1.营养补充剂：如钙剂、维生素 D 制剂、蛋白质粉等。钙剂有助于骨骼的生长和发育；维生素 D 能促进钙的吸收；蛋白质是身体组织生长的重要原料。
2.运动辅助器材：例如跳绳、篮球、健身拉伸器等。适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。
3.增高鞋垫：通过物理方式在短期内增加身高视觉效果，但对实际身高增长作用有限。
4.药物：生长激素是常见的增高药物，但使用有严格的适应证，如生长激素缺乏症等。还有一些促进骨骼生长的中成药，需在医生指导下使用。
5.中医调理产品：如一些调理气血、滋补肝肾的中药方剂或保健品，但效果因人而异。
需要注意的是，增高产品的效果因人而异，且不能单纯依赖产品来实现增高。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，对于身高的增长也非常重要。如果对身高有疑虑，应及时到正规医院就诊，查明原因，遵循医生的建议进行科学合理的干预。