艾灸去寒湿的效果出现时间因人而异，受多种因素影响，包括寒湿程度、艾灸频率、个人体质、艾灸穴位、生活习惯等。
1.寒湿程度：寒湿较轻者，可能艾灸几次就能有所改善；若寒湿较重，可能需要较长时间，如数月甚至更久。
2.艾灸频率：若能保持规律且适当的艾灸频率，如每周 2 - 3 次，通常见效相对较快；反之，效果可能不明显。
3.个人体质：体质较好、新陈代谢旺盛的人，对艾灸的反应可能更敏感，见效时间相对较短；而体质较弱者，可能需要更多时间。
4.艾灸穴位：选择合适的穴位，如关元、足三里、中脘等，能提高艾灸去寒湿的效果，影响见效时间。
5.生活习惯：在艾灸期间，若能注意保暖，避免食用生冷食物，保持充足睡眠和适度运动，有助于加快寒湿去除，缩短见效时间。
总之，艾灸去寒湿的效果时间不能一概而论，需要综合考虑多种因素。在进行艾灸时，应保持耐心，并注意调整生活方式，以促进寒湿的去除。若寒湿症状严重或持续不缓解，建议及时就医。