常见的镇静催眠类药物有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、巴比妥类、褪黑素受体激动剂、抗组胺药等。
1.苯二氮䓬类：如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等。这类药物通过增强中枢神经系统内γ-氨基丁酸的抑制性作用，发挥镇静、催眠、抗焦虑等效果。但长期使用可能产生依赖性和耐受性。
2.非苯二氮䓬类：包括唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等。它们作用于特定的受体，起效快，半衰期短，一般不易产生依赖性。
3.巴比妥类：像苯巴比妥等。此类药物由于安全性和耐受性问题，目前在镇静催眠方面的应用相对较少。
4.褪黑素受体激动剂：如阿戈美拉汀，能调节睡眠-觉醒周期，适用于入睡困难的患者。
5.抗组胺药：例如苯海拉明，有一定的镇静作用，但并非专门的镇静催眠药。
需要注意的是，镇静催眠类药物的使用应严格遵循医嘱，不可自行用药。同时，应尽量通过调整生活方式来改善睡眠，如保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境等。如睡眠问题持续存在或严重影响生活，建议及时前往正规医院就诊。