艾灸后通常建议等待 30 分钟左右再喝水。这取决于艾灸的时长、艾灸的部位、个人体质、艾灸后的身体反应以及环境因素等。
1.艾灸时长：如果艾灸时间较短，比如 20 分钟左右，可在结束后 20 分钟喝水；若艾灸时间较长，超过 30 分钟，则建议等待 30 分钟以上再喝水。
2.艾灸部位：如果是在腹部、背部等大面积部位艾灸，喝水时间宜适当延长；而在四肢等小面积部位艾灸，相对可以稍早一些喝水。
3.个人体质：体质较强者，身体恢复较快，可能 20 - 30 分钟后就能喝水；体质较弱的人，可能需要 30 - 40 分钟甚至更久。
4.艾灸后的身体反应：若艾灸后感觉口干舌燥明显，可适当提前少量饮水，但不宜过多；若没有明显不适，建议按照常规时间等待。
5.环境因素：在干燥炎热的环境中艾灸后，身体水分流失较多，可适当提前喝水，但要控制量；在温和湿润的环境中，可按正常时间等待。
总之，艾灸后喝水的时间并非绝对固定，需要综合考虑多种因素。但无论何时喝水，都应适量，避免大量饮水给身体带来不适。