艾灸后冲凉的时间因人而异，通常取决于艾灸的方式、艾灸的部位、个人的体质、艾灸后的反应以及环境温度等因素。一般来说，建议在艾灸后 2 - 6 小时再冲凉。
1.艾灸方式：如果是温和灸、回旋灸等较温和的艾灸方式，通常 2 - 3 小时后可以冲凉。但若是瘢痕灸、发泡灸等刺激较强的方式，可能需要 4 - 6 小时甚至更久。
2.艾灸部位：艾灸腹部、背部等面积较大的部位，等待时间相对较长，约 3 - 4 小时。而艾灸手部、脚部等末梢部位，2 - 3 小时后通常可以冲凉。
3.个人体质：体质较好、新陈代谢快的人，恢复时间相对较短，可能 2 - 3 小时后即可。体质较弱、气血不足者，可能需要 4 - 6 小时。
4.艾灸后的反应：若艾灸后皮肤微红、温热，无明显不适，2 - 3 小时后可冲凉。若出现皮肤发烫、起水泡等情况，应等待症状缓解，至少 4 小时后再考虑冲凉。
5.环境温度：在温度较高的环境中，毛孔张开较大，建议等待 3 - 4 小时。而在温度较低的环境中，毛孔相对收缩，2 - 3 小时后可能就可以冲凉。
总之，艾灸后冲凉的时间没有绝对标准，要综合多种因素来判断。为了避免艾灸效果受损和身体不适，建议在冲凉前根据自身情况谨慎决定。