艾灸去除体寒的时间因人而异，受多种因素影响，如体寒程度、艾灸频率、穴位选择、个人体质以及生活习惯等。
1.体寒程度：若体寒较轻，可能艾灸 1-2 个月会有明显改善；若体寒严重，可能需要 3 个月甚至更长时间。
2.艾灸频率：通常每天或隔天艾灸一次，每次 15-30 分钟，坚持一段时间会有效果。但过于频繁或时间过长可能导致皮肤灼伤等不良反应。
3.穴位选择：常用的穴位有关元、气海、足三里、命门等。不同穴位的组合及艾灸效果也有所不同。比如关元穴能培补元气、气海穴能温阳益气，针对不同体寒症状选择合适穴位能提高艾灸效果。
4.个人体质：体质较好、新陈代谢旺盛的人，艾灸祛寒效果可能更明显，所需时间相对较短；而体质较弱、代谢较慢的人，可能需要更长时间。
5.生活习惯：在艾灸期间，若能保持良好的生活习惯，如避免食用生冷食物、注意保暖、适当运动、规律作息等，有助于加快体寒的去除，缩短艾灸起效时间。
总之，艾灸对于去除体寒有一定帮助，但具体起效时间因多种因素而异。在进行艾灸时，建议在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。