ST 打一次的效果持续时间因人而异，受多种因素影响，如药物种类、个体体质、病情严重程度、治疗目的以及后续的生活方式等。
1. 药物种类：不同类型的 ST 药物，其作用机制和半衰期不同。例如，短效的 ST 药物可能效果持续数小时，而长效的可能持续数天甚至更长。常见的 ST 药物如氢化可的松、泼尼松龙、地塞米松等。
2. 个体体质：每个人的身体对药物的反应和代谢速度有所差异。代谢快的人，药物效果可能持续较短；代谢慢的，则可能持续较长。
3. 病情严重程度：病情较轻时，一次 ST 治疗可能效果较明显且持续时间较长；病情严重时，可能需要多次治疗，单次效果持续时间也相对较短。
4. 治疗目的：如果是用于缓解急性症状，效果可能相对短暂；若是用于长期控制病情，可能需要按照一定的疗程使用，以维持稳定的效果。
5. 生活方式：治疗后的饮食、运动、休息等生活方式也会影响效果持续时间。保持健康的生活方式有助于延长药物的效果。
综上所述，ST 打一次的效果持续时间没有固定的标准，需要综合考虑多种因素。在接受 ST 治疗时，应遵循医生的建议，密切观察身体反应，如有异常及时就医。