祛痘的常用方法包括调整生活习惯、合理护肤、外用药物治疗、口服药物治疗以及物理治疗等。
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适度运动，促进新陈代谢。减轻精神压力，保持心情舒畅。
2.合理护肤：选择温和的洁面产品，每日清洁面部，避免过度清洁。注意保湿，使皮肤水油平衡。使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，有助于改善痘痘情况。
3.外用药物治疗：常见的有维 A 酸乳膏，可调节表皮角质形成细胞分化，改善毛囊皮脂腺导管角化；过氧化苯甲酰凝胶，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺及收敛的作用；夫西地酸乳膏，对痤疮丙酸杆菌有较好的杀灭作用。使用外用药物时应遵医嘱。
4.口服药物治疗：如四环素类抗生素（多西环素、米诺环素），能抑制痤疮丙酸杆菌和炎症反应；异维 A 酸胶囊，适用于重度痤疮，但可能有一定副作用，需在医生指导下使用。
5.物理治疗：对于严重的痤疮，可采用光动力疗法、红蓝光治疗等，能杀灭痤疮丙酸杆菌、减轻炎症反应。
祛痘需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的方案。同时，在祛痘过程中要保持耐心，如痘痘情况严重或持续不愈，应及时到正规医院皮肤科就诊。