DHA 是一种对人体有益的多不饱和脂肪酸，其服用频率需综合个体年龄、健康状况、饮食情况、特殊需求及产品规格等因素来确定。一般来说，婴幼儿、孕妇、老年人等群体的需求和服用频率有所不同。

1. 年龄因素：婴幼儿时期，尤其是 0 - 6 个月的婴儿，若母乳充足，一般无需额外补充 DHA。6 个月后，可根据情况适当补充，如每周 2 - 3 次。孕妇在孕中晚期，可适当增加服用频率，如每周 3 - 4 次。老年人可根据自身健康状况，每周服用 2 - 3 次。

2. 健康状况：若存在视力发育不良、大脑发育迟缓等情况，可能需要增加服用频率，但需在医生指导下进行。

3. 饮食情况：日常饮食中富含 DHA 的食物摄入充足，如深海鱼类、藻类等，可适当减少额外补充的频率；若饮食中 DHA 来源较少，则需增加服用次数。

4. 特殊需求：如备考学生、高强度脑力劳动者，可适当增加服用频率，每周 3 - 5 次。

5. 产品规格：不同品牌和规格的 DHA 产品，其有效成分含量不同，也会影响服用频率。应按照产品说明和医生建议服用。

总之，DHA 的服用频率应综合多方面因素考虑，且在补充过程中，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。同时，要注意通过均衡饮食获取足够的营养。